خواص لیمو ترش و تاثیر آن در تغذیه و سلامت
اگر چه با خواص لیمو ترش آشنا هستید باز هم در این مطلب به گوشه‌ای از خواص این خوراکی بسیار مفید اشاره می‌کنیم. با توجه به خواص فوق العاده لیمو که در ادامه با آن آشنا می شوید، می توانید در طول سفر این میوه را همراه خود داشته باشید و در مواقع لازم از آن استفاده نمایید.
فهرست موضوعات بررسی شده
آشنایی با خواص لیمو ترش
این میوه از خواص متعدد بسیاری برخوردار است که باعث متمایز شدن آن از سایر مرکبات می شود.
با ویکی روان همراه شوید .
اهمیتت لیمو ترش
لیمو ترش بسته‌ای پر از مواد مغذی است.
لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامینC ، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت میکند و با عفونت‌ها مقابله میکند.
اضطراب را از بین میبرد
بررسی‌ها در مورد خواص لیمو ترش نشان می‌دهد لیمو ترش تأثیر آرامبخش دارد و خستگی مفرط، سرگیجه ، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین میبرد.
استنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می‌دهد. برای افزایش توانایی کارمندان در محیط کار از خوشبوکننده با بوی لیمو استفاده می‌شود.
اگر حالت عصبی و نگرانی دارید، چند قطره روغن لیمو را روی دستمال بچکانید و بو کنید.
آفت دهان
از خواص لیمو ترش که ثابت شده ضدباکتریایی و ضدویروسی لیمو ترش روند بهبود آفت را تسریع میکند.
کافی است روزی ۳ بار آب مخلوطی از یک لیموی تازه و یک لیوان آب ولرم غرغره کنید اگرچه در اوایل احساس سوزش خواهید کرد اما با استفاده مکرر احساس سوزش کاهش پیدا میکند.
فواید لیمو ترش در سرماخوردگی و آنفلونزا
برای گلو درد بهترین دارو در داروخانه سلامت لیمو ترش است. یک قاشق چایخوری آب لیمو ترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن غرغره کنید، ورم گلو و گلو درد را بر طرف خواهد کرد.
با توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است.
خواص لیمو ترش در کاهش تب
تب و لرز می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است.
هر ۲ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود.
اسهال و استفراغ
لیموترش مانع اسهال و استفراغ می‌شود.
کسانی که در اثر اسهال آب بدنشان کم شده است از شربت آبلیمو استفاده کنند
همراه فالوده (کرمانی) نشاسته بهتر است. آب لیمو بهترین ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است اگر چنانچه حالت تهوع داشتید کمی آب لیمو بخورید خوب می‌شوید.
آب لیمو به مقدار زیاد باسیلهای تبی تیفوئید (حصبه) و اسهال خونی را کشته و نابود میکند اگر آب آشامیدنی شما مشکوک است چند قطره در آن لیموترش بچکانید به این وسیله آب آشامیدنی شما پاک می‌شود
خستگی مفرط
از دیگر خواص لیمو ترش این است که افرادی که مسافت‌های طولانی پیاده‌روی می‌کنند، با احساس خستگی می‌توانند با ایجاد سوراخی روی لیمو با استفاده از نی آب آن را بمکند تا علاوه بر احساس تازگی، از خواص دارویی لیمو استفاده کنند.
کاوشگران برای محافظت از عفونت‌های منطقه استوایی نیز از لیمو استفاده می‌کنند. مقدار کمی آب لیمو نسبت به مقدار زیاد آب، تشنگی را به طور موثر رفع میکند.
مسافران با تجربه تصریح می‌کنند، افزودن کمی آبلیمو به آب آشامیدنی معمولی در شهرهای مختلف، باعث ضدعفونی و مانع بیماری بر اثر حساسیت به آب‌های آلوده می‌شود.
از آنجایی که روغن لیمو فعالیت مغز را تحریک میکند، هر زمانی که بدون هیچ دلیلی احساس خستگی کردید و یا اینکه به سختی میتوانید تمرکز کنید، ۴ قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و هر چند ساعت یک لیوان آبلیمو بخورید.
گزیدگی
بر اساس خواص لیمو ترش روی محل گزیدگی، ۲ قطره لیمو مخلوط شده با یک قاشق چایخوری عسل بمالید، برای دور نگه داشتن حشرات، ۲۰ قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و در هوا بپاشید. علاوه بر خوشبو کردن هوا، حشرات را نیز دور نگه می‌دارد.
قرار دادن پنبه آغشته به روغن لیمو در اتاق‌خواب نیز حشرات را دور نگه می‌دارد. اگر در هوای آزاد قرار دارید، ۱۰ قطره روغن لیمو را به کمی روغن آفتاب‌گردان اضافه کنید و به پوست خود بمالید.
تقویت دستگاه ایمنی بدن
مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید!
آبلیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می‌شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می‌یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست.
به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم.
کمک به فرایند هضم
آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم (زهرابه‌های) دستگاه گوارش شما را رقیق میکند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می‌شود.
کاهش التهاب از دیگر خواص لیمو ترش میباشد
اگر مرتب آبلیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آبلیمو اوریک‌اسید موجود در مفاصل را از بین میبرد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه مفاصل است.
فواید لیموترش در درمان سردرد
لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می شود.
برای کسانی که دچار میگرن و سردرد شدید می‌شوند یک فنجان قهوه غلیظ درست کرده نصف آب لیموترش را داخل آن بریزند
همچنین برای این منظور می توان ۵ قطره اسانس لیمو را در۲۵ میلی لیتر از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آنرا با استفاده از یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد.
در سردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود.
