تفاوت اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی
اعتماد به نفس شاه کلید کسب موفقیت در هر چیزی می باشد. فرقی نمیکنه در چه جایگاهی هستید و به دنبال چه نوع اهدافی هستید، اگر اعتماد به نفس نداشته باشید هیچ چیز ندارید. اما باید فرق بین اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی را هم بدانید تا دچار تشویق و اضطراب بیهوده نشوید. این چیزی است که مشاور در جلسات مشاوره تقویت اعتماد به نفس به دنبال آن است.
در این نوشتار به بررسی تفاوت های بنیادین این مهم از دید علم روانشناسی می پردازیم.
پیش از شروع پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف اعتماد به نفس در روانشناسی را حتما در ویکی روان مطالعه نمائید.
اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی در چیست؟
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
اول این که اعتماد به نفس کاذب تا حدودی کارساز است و درصورتی که تمام چیزی است که دارید، از آن استفاده کنید.
من اولین کسی خواهم بود که اعتراف می کنم از اعتماد به نفس “کاذب” برای انجام کارهایی استفاده کرده ام.
خاطره انگیزترین زمانی که از اعتماد به نفس کاذب استفاده کردم، اولین مسابقه پینگ پونگ من بود.
نمی دانستم که انتظار چه چیزی را داشته باشم، من فقط به مدت شش ماه با معلمم تمرین کرده بودم و در آن جا در رقابت با افرادی بودم که تجربه زیادی در این سبک ورزش داشتند.
دعا کردم و الهه درونی ام را صدا کردم.
به واقعیت برگشتم، بخشی از مسابقه را تماشا کردم و انرژی گرفتم، اما حرکات من در حد متوسط بودند.
اعتماد به نفس کاذب برای مدت کوتاهی اثربخش است
پس از گذشت مدتی و برای بسیاری افراد، اعتماد به نفس کاذب ناامن می شود.
این در واقع فرق اصلی بین اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی میباشد.
شما این باور را گسترش می دهید که فقط اعتماد به نفس کاذب دارید، در آن زمینه خوب نیستید و شک و تردیدتان شروع به نابود کردن اعتماد به نفس شما خواهد کرد.
تفاوت میان اعتماد به نفس واقعی و اعتماد به نفس کاذب چیست؟
در چارچوب آن چه در مورد آن صحبت می کنیم، تعریف اعتماد به نفس واقعی “احساسی از اعتماد به نفس است که از درک فرد از توانایی ها یا خصوصیاتش ناشی می شود”. به این معنی که “او سرشار از اعتماد به نفس است!“.
اعتماد به نفس کاذب تظاهر به داشتن اعتماد به نفس بیش از توانایی ها یا ویژگی های خود است. کلمه کلیدی “تظاهر” است.
وقتی که اعتماد به نفس کاذب دارید، واقعا باور ندارید که در آن چه انجام می دهید خوب هستید یا آن “ویژگی های” شخصی را دارید
ضرب المثل “انقدر تظاهر کن تا واقعی شوی” دارای هاله ای از حقیقت است.
این پدیده که در آن در ابتدا اعتماد به نفس ندارید و سپس از طریق غوطه ور کردن خودتان در آن “چیز”، تا حدودی اعتماد به نفس پیدا می کنید، برای برخی چیزها و برخی افراد کارساز است.
برای مثال، در ابتدای کارم به عنوان یک معلم پیلاتس، اعتماد به نفس کاذب داشتم.
بعد از مدتی و پس از انجام مکرر تمام انواع مختلف تمرینات، به توانایی ام در آموزش پیلاتس اطمینان پیدا کردم.
در تفاوت میان اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی، این روش زمانی جواب می دهد که بتوانید خودتان را در آن تفکر کاذب غرق کنید
چنان چه قادر باشید تا ساعت ها بر روی مهارت هایی که می خواهید ایجاد کنید، کار کنید، در برخی از آن ها “موفق می شوید” و اعتماد به نفس به دست می آورید.
این راهی برای گرفتن اعتماد به نفس “کاذب” و تبدیل آن به اعتماد به نفس واقعی است.
اما بسیاری از چیزهایی که در زندگی می خواهیم درمورد آن ها اطمینان داشته باشیم- مثل خودمان و توانایی هایمان- چیزهایی نیستند که بتوانیم خودمان را در آن ها “غرق” کنیم
چیزهایی باعث می شوند تا در مورد این مسائل احساس اعتماد به نفس کنید که فرد خوبی هستید، فرد دوست داشتنی هستید و این که لایق اتفاقات خوب هستید.
برای شرکت در جلسه های مشاوره روانشناسی افزایش اعتماد به نفس می توانید به بخش مشاوره آنلاین در ویکی روان مراجعه نمائید.
اعتماد به نفس کاذب کاربرد دارد؟
چطور تظاهر می کنید تا آن را باور کنید؟ نمی توانید این کار را انجام دهید.
دست کم با روش هایی که قبلا در مورد آن ها صحبت کرده ام نمی توانید.
من کسی را نمی شناسم که وانمود کند “دوست داشتنی است، مگر این که در مواردی خودش به این مسئله پی ببرد که به واقع فردی دوست داشتنی است.
باورهای محدودی همچون این ها ریشه در درس های زندگی و تکرار تجربیاتی دارد.
که یک فرد از هر تجربه درک می کند و باعث می شود تا به این نتیجه برسد که آن ها به نوعی بی ارزش هستند (و معمولا در سنین خیلی پایین اتفاق می افتد).
هرگونه تلاش برای اعتماد به نفس کاذب در ویژگی های فردی شخص بی فایده است
چرا که در حقیقت این شخص تنها به جذب موقعیت هایی که باعث استمرار باورهای منفی در او می شود، ادامه خواهد داد.
بنابراین دختری که می آموزد و معتقد است که بی اهمیت است، شراطی را به وجود خواهد آورد که ان را ثابت کند. می دانید منظورم چیست؟
و این نشان دهنده تفاوت واقعی میان اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی می باشد.
مثالی را تصور کنید که در آن فردی عمیقا معتقد است که بی ارزش است.
این مسئله می تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک کودک در شرایطی رشد کند که با چندین خواهر و برادر یا با پدر و مادری که دائما او را تنها می گذارند زندگی کند و یا شاید زمانی که در ابتدای زندگی پیوند کافی با مادرش نداشته باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که یک کودک می تواند به این باور برسد که “من دوست داشتنی نیستم“، “من به اندازه کافی خوب نیستم“، و غیره.
به عنوان یک فرد بالغ، این باور منفی می تواند در جایی خود را نشان دهد که او به طور مداوم پارتنرها یا موقعیت های اشتباه ر انتخاب کند
در واقع، او عموما دوستانی را انتخاب می کند که به لحاظ عاطفی در دسترس نیستند و/یا نمی توانند به او عشقی که به دنبال آن است را بدهند.
این فرد امیدوار است که در رابطه ای عاشقانه باشد.
اما به دلیل اعتقادات محدودش – که بسیاری از افراد فکر نمی کنند آن ها را در مورد خودشان داشته باشند – باعث خراب شدن هر عشقی می شود که ممکن است دریافت کند.
برای رهایی از اعتماد به نفس کاذب باید بر روی ارزهای خودتان به عنوان فردی قابل احترام کار کنید.
باید به این موضوع واقف باشید که بر روی اعتماد به نفسی واقعی سرمایه گذاری کرده اید نه اینکه در دنیای خیالی به سر می برید.
چرا که اعتماد به نفس واقعی نشان مانا و پایدار است و هر روز به جنبه های دیگر زندگیتان سرایت میکند.
این تفاوت اصلی بین اعتماد به نفس کاذب با اعتماد به نفس واقعی میباشد.
اگر احساس می کنید اعتماد به نفس یا عزت نفس بالایی ندارید و این موضوع بر مسائل روزمره و کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد، می توانید از مشاوره روانشناسی برای افزایش آنها استفاده کنید.
