روابط زناشویی

تاثیر روابط زناشویی قبل از ورزش چیست؟

روابط زناشویی اتفاقی عادی میان زوج ها و یکی از ارکان اساسی زندگ مشترک میباشد اما همین موضوع هم دارای قواعد خاصی است که باید از آنها آگاه باشیم. یکی از این موضوعات به روابط زناشویی قبل از ورزش بر میگردد.

به یاد داشته باشید نظرات متفاوتی در این باره وجود دارد اما به مهم ترین و قابل استناد ترین آنها اشاره خواهیم کرد.

تاثیر روابط زناشویی قبل از ورزش بر ورزشکار

با مطالب روانشناسی سایت ویکی روان همراه باشید.

مواردی که در ادامه ذکر شده اند مواردی هستند که بیشتر ورزشکاران و بدنسازان به آن ها عقیده دارند اما آیا این موارد حقیقت دارند؟

گری کاب کارشناس ارشد ورزشی در آمریکا عقیده دارد که این موارد حقیقت دارند.

کاب که یکی از تحلیل گران مسائل فوتبالی نیز می باشد.

در گفتگوی اخیر خود در یکی از خبرهای صبحگاهی گفت:

بازیکنان باید قبل از شروع فصل جدید از رابطه جنسی چشم پوشی کنند زیرا این امر باعث عدم تمرکز آن ها می شود.

کاب تنها کسی نیست که عقیده دارد روابط زناشویی قبل از ورزش می تواند عملکرد ورزشی را کاهش دهد.

اما نکته ای که وجود دارد این است که دانشمندان اظهار می دارند افرادی که برای بهبود عملکرد خود در یک مسابقه ورزشی از رابطه جنسی چشم پوشی می کنند احتمالا بدون دلیل خود را از این لذت محروم می دارند.

Ian kerner روان شناس و کارشناس مسائل جنسی می گوید رابطه جنسی به خودی خود با افت عملکرد ورزشی ارتباطی ندارد.

در واقع تاثیر روابط زناشویی قبل از ورزش بیشتر به شرایطی که رابطه جنسی در آن برقرار می شود ربط دارد

برای مثال اگر یک ورزشکار شب قبل از مسابقه از نوشیدنی های الکلی و برخی داروها استفاده کند و در آخر رابطه جنسی نیز برقرار کند احتمالا در روز بعد عملکرد ورزشی مناسبی نخواهد داشت.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سید محمد ستارزاده سید محمد ستارزاده
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
علیرضا سروش علیرضا سروش
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
آناهیتا افخمی آناهیتا افخمی
مشاور روانشناس
از 110,000 هزار تومان
سیما حداد سیما حداد
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهرانگیز متقی مهرانگیز متقی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مریم جاویدی مریم جاویدی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان

تاثیر روابط جنسی بر ورزشکاران

با این حال این افت عملکرد به دلیل رابطه جنسی نیست بلکه ناشی از مصرف داروها و بی خوابی می باشد.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ در نشریه Frontiers in Physiology منتشر شد نیز حاکی از این بود که:

رابطه جنسی با افت عملکرد ورزشی ارتباطی ندارد

نتیجه این مطالعه در مورد روابط زناشویی قبل از ورزش این بود که:

همچنان سوء ظن هایی درمورد تاثیر منفی رابطه جنسی شب قبل از مسابقه بر عملکرد ورزشی وجود دارد.

همچنین در این مطالعه ذکر شد که اطلاعاتی درمورد نحوه تاثیر خود ارضایی بر عملکرد ورزشی به دست نیامده است

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
مریم بنی عامریان مریم بنی عامریان
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
بابک ساسانی بابک ساسانی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
پریسا سبزواری پریسا سبزواری
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
زهره قربانی زهره قربانی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
نسرین دشتبانیان نسرین دشتبانیان
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

نتیجه گیری در مورد رابطه جنسی قبل ورزش کردن

اما با این اوصاف تعداد نه چندان کمی از ورزشکاران بر این باور هستند که نیروی جسمانی آنها در روز تمرین به دلیل برقراری روابط زناشویی کاهش یافته است.

به عبارت دیگر اگر این امکان برای شما وجود دارد که پس از برقراری رابطه جنسی یک خواب کافی داشته باشید رابطه جنسی برای آرامش اعصاب و کاهش استرس شما حتی مفید نیز خواهد بود.

خواب میتواند نیروی از دست رفته شما را به کلی بازگرداند.

همچنین تغذیه مناسب با کالری مناسب میتواند در بازگردانی حس ورزشکارانه شما کمک رسان باشد.

رابطه جنسی باعث افزایش عزت نفس می شود و طبق تحقیقات به فرد حس خوشایندی را می بخشد.

افرادی که از عزت نفس بالایی برخوردار هستند در روابط اجتماعی و کاری خود عملکرد بهتری دارند و این موضوع در مورد ورزش نیز صدق می کند.

بنابراین اگر قبل از یک مسابقه ورزشی مهم روابط زناشویی قبل از ورزش را به طور کل نادیده بگیرید در واقع به خود آسیب وارد می کنید.

میتوانید با برنامه ریزی مناسب بدون ایجاد تداخل بین کارهای خود به هر دو موضوع به خوبی رسیدگی کنید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا