مطالب روانشناسی درباره استرس در ویکی روان

تاثیر استرس بر بینایی چیست؟

استرس ما را به لحاظ فیزیکی و ذهنی تحت تاثیر قرار می دهد، اما آیا می دانستید که می تواند بر بیناییی ما نیز تاثیر بگذارد؟ آیا از تاثیر استرس بر بینایی انسان آگاه هستید؟

پیش از شروع پیشنهاد می کنیم مقاله استرس چیست را مطالعه کنید.

تاثیر استرس بر بینایی چیست؟

استرس صبحگاهی

با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

هنگامی ما به شدت تحت فشار و استرس قرار می گیریم، سطوح بالای آدرنالین موجب فشار بر چشمها می شود و منجر به تاری دید میشود.

اگر به هر حرکت جزئی حساسیت زیادی دارید، تاثیر استرس بر بینایی  کار خود را می کند و در طول زمان این فشار از حواس های دیگر می تواند موجب تنش های عضلانی و سردرد شود.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
لاله دستوری لاله دستوری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
بهاره بوربور بهاره بوربور
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
نسرین ترابی صائین نسرین ترابی صائین
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
حانیه خوش لهجه حانیه خوش لهجه
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
حسین توکلی حسین توکلی
دکترای روانشناسی
از 60,000 هزار تومان
محمد جواد اسکندری محمد جواد اسکندری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

مشکلات دیگر تاثیر استرس بر چشم چیست؟

دلایل استرس

بیشتر مسائل مربوط به چشم موقتی هستند.

اگر شما یک مشکل مداوم با چشمهایتان دارید، بدون توجه به آنچه که در زندگی شما اتفاق می افتد، احتمالا مشکل از چشمان شما هست نه تاثیر استرس بر بینایی

اگر چشمهایشتان مشکلات ثابتی دارند با یک چشم پزشک مشورت کنید

اما هنگامی که فشار زیادی دارید و یا فرزندانتان در همان زمان بیمار میشوند، احتمالا باید به این نکات توجه کنید:

دید تونلی

استرس رانندگی

ممکن است شما قسمتی از دید محیطی خود را ازدست دهید و احساس کنید که فقط پیش رویتان را می توانید ببینید.

حساسیت به نور و استرس چشمی

ممکن است احساس کنید که نور روشن به چشمان شما آسیب می زند و یا دیدن را برای شما مشکل می شود.

این مورد بعضا با تاثیر استرس بر بینایی اشتباه گرفته می شود.

حتما بخوانید

کشش چشم

استرس امتحان

شاید یک یا هر دو چشم شما به طور تصادفی اسپاسم داشته باشند.

چشم های بسیار خشک و یا بسیار مرطوب

در حالی که این علائم مخالف هستند، یکی از آنها می تواند ناشی از استرس باشد.

همه اینها به این بستگی دارد که بدن شما به شرایط دشوار چطور واکنش نشان میدهد.

تاری دید

استرس پنهان

اگر که دلیش استرس یا استرس پنهان باشد ممکن است شدت نداشته باشد و خفیف باشد.

این یکی از متداول ترین انواع تاثیر استرس بر بینایی است.

خستگی چشم دیگر تاثیر استرس بر چشم است

خستگی چشم ممکن است ناشی از چیزهای کوچکی باشد.

مانند خیره شدن بیش از حد طولاتی به صفحه کامپیوتر در محل کار

به هر حال ممکن است این نیز براثر استرس باشد.

جسم شناور در چشم

آشنایی با انواع استرس

نقاط کوچکی هستند که در کنار دید شما شناورند.

این مورد را بسیاری از ما تجربه کرده ایم.

اگر که هیچ یک از این علائم و دیگر مسائل درمانی را ندارید، بهترین گزینه برای شما استراحت است.

غذاهای سالم بخورید، از مدیتیشن استفاده کنید یا هرگونه تمرین کاهش استرس که به شما کمک می کند تا آرام باشید

حداقل چند دقیقه آرام باشید تا بدن شما نیز به آرامش برسد.

اکثر مسائل مربوط به استرس موقتی است اما اگر نشانه های مداوم دارید مطمونا به یک متخصص اپتومیست مراجعه کنید.

بروز استرس یک پاسخ معمولی به خواسته های زندگی روزمره است

این میتواند موجب احساس خیلی بدی شود که منجر به دیگر مشکلات می شود مانند:

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 300,000 هزار تومان
آناهیتا افخمی آناهیتا افخمی
مشاور روانشناس
از 110,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهرانگیز متقی مهرانگیز متقی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
سارا مددزاده سارا مددزاده
مشاور روانشناس
از 65,000 هزار تومان
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان

برای مقابله با تاثیر استرس بر بینایی چه کار می توانید بکنید؟

از بین بردن اضطراب و استرس از نظر دین

اگر فکر میکنید که مشکلات چشم شما در رابطه با استرس است برای شروع سعی کنید که آرام باشید.

به علائم خود به عنوان نشانه های خطرناک فکر کنید، واضح است که بدن شما به ترس واکنش می دهد و این به شما آسیب میزند

بهترین کاری که می توانید انجام دهید آرام کردن واکنش های مغزتان به خطر است.

احتمالا شما بهتر از هرکسی می دانید که چه چیزی به شما استرس می دهد.

به هر حال اگر به چند ایده نیاز دارید، سعی کنید:

  • گرفتن حمام گرم و طولانی و تمرکز بر این که چه احساسی دارید.
  • مدیتیشن راهی فوق العاده برای مقابله با تاثیر استرس بر بینایی است
  • به آرامی نفس عمیق بکشید ، هوا را به جای قفسه سینه به شکم بفرستید.
  • نوشتن وقایع روزانه
  • ورزش

مثل همیشه اگر که به اندازه کافی بخوابید و خوب بخورید احساس بهتری خواهید داشت.

اگر هم سرتان شلوغ است حداقل چند دقیقه آگاهانه آرام باشید که به بدن شما کمک میکند تا آرام باشد

اگر بیشتر اوقات استرس دارید و یا نگرانید، ممکن است به تغییر بزرگی نیاز داشته باشید.

ممکن است تلاش کنید در مدت زمان کم کارهای زیادی انجام دهید و احتیاج داشته باشید که این روند را متوقف کنید.

در مواجه با تاثیر استرس بر بینایی باید بگوییم که ممکن است اختلال اضطراب داشته باشید که کاملا قابل درمان است.

اگر احساس می کنید که در خطر هستید، ممکن است زمان صحبت با یک دکتر یا مشاور روانشناس باشد تا اطمینان حاصل کنید که از نظر جسمی و احساسی سالم هستید.

دوست عزیز می توانید از بخش مشاوره روانشناسی تصویری، برای برقراری ارتباط با مشاور مورد نظر خود استفاده نمائید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا