خانه / خانواده / روابط زناشویی / 8 مورد از مهم ترین فواید بغل کردن از دید روانشناسی
فواید-بغل-کردن

8 مورد از مهم ترین فواید بغل کردن از دید روانشناسی

بغل کردن و در آغوش گرفتن یک حرکت احساسی است که ریشه در قدمت انسان و فرهنگی که او ساخته دارد. از دید روانشناسی فواید بغل کردن کم نیستند چون هم بر بعد روانی و هم جنبه احساسی افراد تاثیر زیادی می گذارد.

در ادامه قصد داریم مهم ترین فواید بغل کردن از دید علمی را بررسی کنیم.

مهم ترین فواید بغل کردن کدامند؟

رابطه از پشت چه مضراتی دارد

با مطالب روانشناسی جالب و خواندنی همراه باشید.

بغل کردن استرس را کاهش می دهد

هنگامی که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در زندگی خود با چیزی دردناک یا ناخوشایند روبرو هستند، آنها را در آغوش بگیرید.

دانشمندان می گویند:

پشتیبانی از شخص دیگر از طریق لمس می تواند به کاهش استرس او کمک زیادی کند

حتی می تواند استرس فردی که باعث آسایش خاطر شده است را کاهش دهد.

بغل ممکن است از شما در برابر بیماری محافظت کند

افزایش کیفیت رابطه جنسی

تأثیرات کاهش دهنده استرس در آغوش گرفتن نیز ممکن است برای حفظ سلامتی شما مؤثر باشد.

در مطالعه ای که بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال در مورد فواید بغل کردن انجام شد، محققان دریافتند که:

بغل کردن ممکن است احتمال بیمار شدن فرد را کاهش دهد

شرکت کنندگان با سیستم حمایت بیشتر، کمتر بیمار می شدند.

آن‌هایی که سیستم حمایتی بیشتری داشتند، نسبت به آن‌هایی که دارای سیستم حمایتی کم و یا بدون هیچ سیستم حمایتی نبودند، علائم کمتری داشتند.

در آغوش گرفتن ممکن است سلامت قلب شما را تقویت کند

زندگش عاشقانه

از فواید بغل کردن این است که می‌تواند برای سلامت قلب شما خوب باشد.

در یک مطالعه منبع معتبر، دانشمندان یک گروه  ۲۰۰ نفره بزرگسال را به دو گروه تقسیم کردند:

  • در یک گروه، پارتنرهای عاشق به مدت 10 دقیقه دست در دست داشتند و به دنبال آن 20 ثانیه یکدیگر در آغوش گرفتند
  • گروه دیگر دارای پارتنرهای عاشقی بود که مدت ۱۰ دقیقه و ۲۰ ثانیه در سکوت نشسته بودند

افراد گروه اول کاهش بیشتری در میزان فشار خون و ضربان قلب نسبت به گروه دوم نشان دادند.

طبق این یافته ها، یک رابطه محبت آمیز ممکن است برای سلامت قلب شما مفید باشد.

از مزیت بغل کردن اینه که می‌تواند شما را شادتر کند

ازدواج عاشقانه

اکسی توسین (Oxytocin) یک ماده شیمیایی در بدن ماست که دانشمندان گاهی اوقات آن را “هورمون در آغوش گرفتن” می نامند.

دلیل آن این است که وقتی بغل می کنیم، لمس می کنیم یا در نزدیکی شخص دیگری می نشینیم، سطح آن بالا می رود.

اکسی توسین با شادی و استرس کمتری همراه است.

دانشمندان دریافتند که این هورمون در خانم ها تأثیر زیادی دارد.

اکسی توسین باعث کاهش فشار خون و هورمون استرس، نوراپی نفرین می شود

یک مطالعه در مورد فواید بغل کردن نشان داد که فواید مثبت اکسی‌توسین در زنانی بیشتر بوده‌ است که روابط بهتری با شریک عشقی خود دارند.

همچنین زنان وقتی نوزادان خود را بغل می کنند، اثرات مثبت اکسی توسین را مشاهده می کنند.

بغل کمک می کند ترس های خود را کاهش دهید

رابطه جنسی پر خطر

دانشمندان دریافته اند که لمس کردن می تواند اضطراب را در افرادی که عزت نفس پایین دارند، کاهش دهد.

بغل کردن می تواند، افرادی را  که به دلیل مرگ نزدیکان خود در انزوا فرو رفته اند را از انزوا در آورد.

حتما بخوانید

آنها دریافتند که حتی لمس کردن یک جسم بی‌جان – مانند یک خرس عروسکی – به کاهش ترس‌های مردم در مورد وجود آن‌ها کمک می‌کند.

بغل ممکن است به کاهش درد شما کمک کند

نشانه علاقه دختر به پسر

تحقیقات دیگر در مورد فواید بغل کردن نشان می دهد:

برخی از اشکال لمس کردن ممکن است در کاهش درد موثر باشد

در یک مطالعه، افراد مبتلا به fibromyalgia شش معالجه، لمس درمانی داشتند. هر درمان شامل لمس سبک بر روی پوست بود.

شرکت کنندگان افزایش کیفیت زندگی و کاهش درد را گزارش کردند.

بغل کردن یک نوع دیگر از لمس کردن است که ممکن است به کاهش درد کمک کند.

بغل به شما کمک می‌کنند با دیگران ارتباط برقرار کنید

جاذبه جنسی

بیشتر ارتباطات انسانی به صورت کلامی و یا از طریق حالات صورت از طریق زبان بدن انجام می‌گیرد.

اما لمس کردن یک روش مهم دیگر است که مردم می‌توانند پیام‌ها را به یکدیگر ارسال کنند

دانشمندان دریافته اند که یک غریبه با لمس کردن قسمت های مختلف بدن ، قادر به بیان طیف گسترده ای از احساسات خود به فرد دیگر بوده است.

برخی از احساسات بیان شده عبارتند از:

چه تعداد آغوش نیاز داریم؟

زوج خوشحال

ما به چهار بغل در روز، برای زنده ماندن نیاز داریم و به ۸ بغل در روز برای بقا نیاز داریم و به ۱۲ بغل در روز برای رشد نیاز داریم.

به نظر می رسد تعداد این بغل کردن ها زیاد باشد اما تعداد زیاد آنها بهتر از کمبود آنهاست.

بنابراین، باید چه تعداد آغوش برای سلامتی مطلوب در روز داشته باشید؟

با توجه به یافته های علم ها، تا جایی که ممکن است باید به تعداد بیشتری یکدیگر را بغل کنیم تا به فواید بغل کردن دست یابیم.

متأسفانه، اکثر مردم غربی امروز – به ویژه در کشورمان – محروم از لمس کردن هستند.

بسیاری از افراد زندگی انفرادی یا شلوغ همراه با کاهش تعامل اجتماعی و لمس کردن دارند.

بمنظور بهبود شرایط زندگی مشترک و کاهش احساسات ناخوش خود میتوانید از یک مشاور روانشناس خبره و با تجربه استفاده کنید.

مشاوره روانشناسی صحیح راهی مناسب و قطعی برای رفع مشکلات روحی روانی است.

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که به هر دلیلی دسترسی به مشاور حضوری ندارید، میتوانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان برای برقراری ارتباط با مشاور مورد نظرتان به صورت صوتی و تصویری اقدام نمائید.

عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 9 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی و دیگر موضوعات عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

نشخوار فکری

برابری نشخوار فکری با تردمیل لذت جویی

شاید اصطلاح نشخوار فکری برای شما جدید باشد اما این اصطلاح کاربردهای زیادی دارد. در …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *