خانه / روانشناسی / استرس / انواع عکس العمل نسبت به استرس کدامند؟
انواع عکس العمل در مقابل استرس

انواع عکس العمل نسبت به استرس کدامند؟

قطعا هر عملی که در زندگی افراد رخ میدهد با یک سری عکس العمل هایی مواجه نیز هست. اما در مورد بحث مهم استرس و درمان آن عکس العمل نسبت به استرس چیست؟ در اینجا انواع عکس العمل نسبت به استرس را نیز بیان کرده ایم.

با ویکی روان همراه شوید.

بررسی انواع عکس العمل نسبت به استرس

در مقابل افراد دو نوع عکس العمل در مقابل استرس داریم:

  1. عکس العمل بدن
  2. عکس العمل افراد

عکس العمل نسبت به استرس

۱ – عکس العمل بدن که معمولاً در اکثر افراد مشترک است. بطور کلی عکس العمل نسبت به استرس در جسم انسان به شرح ذیل است:

کشیدگی عضله بدن، بزرگ شدن مردمک چشم، سوزش و ناراحتی گوارشی، خوراک زیاد یا کم، لرزش عضله های بدن، دلشوره شدید، خشک شدن دهان، استخوان درد مخصوص در کمر و گردن، اختلال روانی در هضم غذا، عرق کردن مخصوصاً در ناحیه پیشانی و سر، ضربان قلب تند تند می زند، قاطی کردن یعنی عدم کنترل پرخاشگری خارج از حد، بدخوابی و بی خوابی، سردرد، تکرار ادرار، اسهال و یبوست، ناراحتی های مدت دار و غیره

۲ – عکس العمل افراد: افراد را به سه طبقه تقسیم کرده اند.

  • سمپاتی کوتونیکرها یا تیپ A
  • واگاتونیکرها یا تیپ B
  •  آمفوتونیکرها افراد افراط گرا و تفریطی ۱ و ۲

عکس العمل های استرس یکی از بازخوردهای ما در شرایط استرس زا میباشد که میتوانید با مطالعه و آشنایی با آنها از بروز مجددشان جلوگیری کنید.

استرس بدون شک سم کشنده ای است که بر تمامی جنبه های زندگی تاثیر میگذارد، آشنایی و مدیریت انواع آن یکی از راه های رسیدن به موفقیت در زندگی میباشد.

درباره زهره مسلمیان

کارشناس خانواده ،مشاور، عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

این و هم چک کنید

اختلال عدم تمركز با بيش فعالی

بررسی اختلال عدم تمرکز با بیش فعالی

برای بسیاری از افراد پیش آمده است که در هنگام تمرکز بر روی مطلبی خاص …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *