رفع استرس با طب چینی در ۲ دقیقه
چطور با طب چینی استرس را کم کنیم؟
اگر شما احساس استرس، افسردگی، اضطراب و ناراحتی می کنید راه های زیادی در درمان استرس دارید، اما می توانید به رفع استرس با طب چینی به کمک یک روش باستانی طب چینی بپردازید و آن را تسکین ببخشید. بعضی مواقع نیاز است علاوه بر مشاوره استرس و اضطراب، بهتر است از درمان های موازی تحت نظر متخصص بهره ببرید. در این مقاله از سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان به بررسی دقیق راه های درمان استرس با طب سوزنی چینی می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
درمان استرس با طب چینی ممکن است؟
بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها “جین شین دو” باعث از بین رفتن انواع استرس می شود این روش در اواسط دهه پنجاه به دست یک زن آسیایی آمریکایی در آمریکا معرفی شد.
اگر بدانید تعریف استرس چیست و چه ماهیتی دارد، می توانید با تکنیک هایی مانند طب سوزنی چینی تا حدودی آنها را مدیریت کنید.
توانایی رفع استرس با طب چینی
مانند انجام ورزش های مفید برای استرس، این روش چینی هم بر جسم ما تمرکز دارد تا در نهایت به آرامش و کنترل آگاهی برسیم. در ویکی روان در مقاله رابطه استرس و درد انگشتان دست گفتیم احساساتی که منجر به حال بدمان می شوند می توانند با انجام نوعی ماساژ درمان شوند. طب سنتی چینی هم با همین تکنیک قصد درمان را دارد.
هدف این روش تسریع در بهبودی حالت های روحی و ایجاد احساس خوب با ماساژ انگشتان دست است این طب بر این اعتقاد است که انگشت ها به منبع انرژی بدن متصل هستند.
مهمترین نکته این روش آن است که می توان آن را در هر زمان و در هر مکان هنگام رانندگی، در حال تماشای تلویزیون و در در حال خواندن کتاب انجام داد. در جین شین هر انگشت دست با انتقال و بهبود یکی از احساسات در ارتباط است.
نقشه ارتباط های عاطفی و انگشتان دست
- انگشت شست با نگرانی
- انگشت اشاره با ترس
- انگشت وسط با خشم
- انگشت حلقه با غم
- انگشت کوچک با اعتماد به نفس پایین
در ارتباط هستند.
روش معجزه آسا جین شین که آرامش را به شما هدیه می دهد
به روش زیر می توانید به راحتی احساس های منفی را از خود دور کرده و آرامش را با رفع استرس با طب چینی جایگزین آن کنید. یادتان باشد علائم استرس به مرور از بین می روند، پس انتظار تاثیر آنی توسط طب سوزنی چینی را نداشته باشید.
در هر حالی که هستید فرقی نمی کند که نشسته یا ایستاده اید، کافی است انگشت دست خود را با دست دیگرتان به مدت ۲ تا ۵ نگه دارید وبه آرامی نفس بکشید پس از مدتی اثر انرژی مثبت را در وجودتان حس می کنید.
پیشنهاد ویکی روان علاوه بر رفع استرس با طب چینی
استرس با طب سوزنی چینی قابل بهبود است، اما به نظرتان چطور از استرس پیشگیری کنیم تا دیگر از آن آسیب نبینیم؟
از دید روانشناسی اختلالات روانی تاثیر شگرف بر جسم و روان ما دارند. در مقاله تاثیر استرس بر بدن توضیح دادیم اگر نتوانیم افکار و احساسات خود را کنترل کنیم، در نهایت این اختلال زمینه ساز بیماری های دیگر می شود!
اگر به هر دلیل به استرس مبتلا هستنید، می توانید در بخش مشاوره روانشناسی ویکی روان از خدمات مشاوره غیرحضوری بهره مند شوید. شما دوست عزیز می توانید به صورت آنلاین، صوتی و تلفنی در ویکی روان مشاوره درمان استرس برگزار کرده و با بهترین های روانشناسی جلسه برگزار کنید.
