خانه / زنگ تفریح / خانم ها بخوانند / خانم ها بخوانند | درمان افتادگی پوست زنان
درمان افتادگی پوست زنان

خانم ها بخوانند | درمان افتادگی پوست زنان

عوامل زیادی وجود دارد که منجر به تضعیف پوست می شود. سالمندی، تغییرات وزن، سیگار کشیدن بیش از حد و تخریب های نور خورشید برخی از این عوامل هستند که باعث می شوند پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست دهد. در ادامه به بررسی راه های درمان افتادگی پوست زنان میپردازیم.

راه های درمان افتادگی پوست زنان

برای مقابله با افتادگی پوست از این راهکارهای طبیعی کمک بگیرید.

با ویکی روان همراه شوید.

درمان افتادگی پوست خانمها

ورزش کردن یک راه موثر برای جلوگیری از پوست شل و ول است.

پوست شما نیاز به مراقبت دارد و نگهداری از آن یک چالش مهمی برای شما محسوب می شود.

درمان هایی مانند بوتاکس برای سفت کردن پوست وجود دارد اما این عمل مخاطره آمیز و گران است. خوشبختانه، راه های طبیعی زیادی برای سفت کردن پوست شما وجود دارد.

حال با ما باشید با معرفی ۷ راه طبیعی برای سفت کردن پوست شما:

درمان افتادگی پوست زنان

۱) رژیم غذایی سالم

درست خوردن، اولین قدم برای داشتن پوست سالم است که شامل مصرف رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین مصرف میوه و سبزی مزایای بسیاری برای سلامتی و پوست بدن دارد.

از خوردن غذاهای فراوری شده و شیرین اجتناب کنید. غذاهایی که حاوی سلنیوم معدنی هستند بیشتر در حفظ قابلیت ارتجاعی پوست موثر هستند.

۲) تمرین‌هایی برای صورت

ورزش یک راه موثر برای جلوگیری از پوست شل و ول است. ورزش، گردش خون را افزایش و پوست شما را سخت و مستحکم نگه می دارد.

شما برای درمان افتادگی پوست زنان صورت نیازی به باشگاه ندارید.

میتوانید تمرینات صورت را در محل کار یا خانه به خوبی انجام دهید. این تمرینات می تواند در ناحیه چانه، فک و عضلات پایین آن باشد.

۳) سفیده تخم مرغ یکی از راه های درمان افتادگی پوست زنان است

سفیده تخم مرغ دارای خواص قابض (جمع کننده) است، که برای پوست های ضعیف بسیار مناسب است.

سفیده تخم مرغ حاوی چربی های هیدرولیکی است، که به تغذیه و نگه داشتن پوست شل کمک میکند.

سفیده تخم مرغ را با یک همزن بصورت یک فوم درآورید و به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه به صورت و گردن خود بمالید.

همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری ماست ساده را به سفیده تخم مرف اضافه کنید.

۴) موز

یک موز له شده، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی صورت و گردن خود بگذارید. سپس صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.

این ماسک برای درمان افتادگی پوست زنان بسیار مناسب است و درخشش پوست شما را نیز به همراه دارد.

همچنین از رطوبت پوست جلوگیری می کند و چربی پوست را نیز تنظیم می کند.

درمان افتادگی پوست زنان

۵) ویتامین ها

تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C و E می تواند به سفت شدن پوست صورت و محافظت از آن در مقابل آسیب آفتاب کمک کند.

ویتامین C اثرات تخریب های نور خورشید را کاهش می دهد و به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک میکند و آن را سفت تر می کند.

همچنین مصرف اسیدهای چرب و روغن دانه کتان می تواند به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند.

۶) هیدراتاسیون ( آب رسانی )

نوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند. خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود.

همچنین ماسک صورت و لایه بردار؛ از راههای طبیعی سفت کردن پوست بشمار می رود.

۷) ماساژ با روغن راهی دیگر برای درمان افتادگی پوست زنان

با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون؛ صورت و گردن خود را ماساژ دهید.

روغن زیتون یک انتخاب خوب که شامل آنتی اکسیدان مانند ویتامین A و E که مزایای ضد پیری دارد.

در یک کاسه، روغن زیتون را گرم کنید و مقداری از آن را بر روی کف دست بریزید و پوست خشک خود را به مدت ۲ دقیقه ماساژ دهید.

روزانه قبل از رفتن به رختخواب سعی کنید این کار را تکرار کنید.

عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

هورمون ملاتونین

آشنایی با هورمون ملاتونین

اگر در حین خواب در شب دچار مشکلات روانی هستید، ممکن است از کمکل های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *