خانه / افسردگی / افسردگی چیست ؟
افسردگی چیست ؟

افسردگی چیست ؟

در روانشناسی هم، همانند پزشکی انسان را سالم و بیمار میدانیم که در روانشناسی مبنا بر روان انسان میباشد، که علل بیماریهای آن فیزیکیست. اصولن انسان سالم روانی کسی است که به واقعیت، مسولیت و اخلاق پایبند بوده و تعادل میان این سه را حفظ مینماید. در ادامه به جواب سوال افسردگی چیست ، علل و راه های درمان آن میپردازیم.

با ویکی روان همراه باشید.

در مقابل این انسان سالم، انسان ناسالم (بیمار) قرار میگیرد که نه تنها خصایص سه گانه انسان سالم بالا را ندارد بلکه درگیر اضطراب، خشم و افسردگیست.

در این نوشته جواب سوال افسردگی چیست را مورد تحلیل کوتاهی قرار داده و در نوشته های بعدی به اضطراب و خشم هم خواهیم پرداخت. هرچند که اضطراب و خشم میتواند پیش ضمینه افسردگی بوده و حتی در بسیاری از موارد هرسه با هم هستند که میتوانند علت و معلول هم دیگر هم باشند.

معنی افسردگی چیست ؟

از این “Depression یا افسردگی از عبارت لاتین Deprimere از افسردگی به معنای در هم فشرده شدن، گرفته شده رو افسردگی به معنای احساس در هم فشرده شدن روان، غم یا بی ارزشی است.

دیپرشن، سازو کار روانی است که ما را برای رویارویی با مشکلات و معضلاتی که قدرت مقابله با آن را نداریم. و برای عبور از آنها، مجهز می کند. یک تعریف ساده برای پرسش افسردگی چیست میگوید:

افسردگی یک حالت و احساس روانی است که نتیجه فکر و اندیشه اشتباه و منفی است. چون یک فکر و اندیشه منفی، آنقدر ذهن انسان را مشغول میکند که انسان را از واقعیت به دور کرده و دیگر قادر به دیدن ارزشهای زندگی هم نیست.

یونگ در جواب افسردگی چیست در روان تحلیلگری میگوید، افسردگی دریچه ایست به سوی تغییرات. گوستاو یونگ می گوید به دنبال هر فروپاشی، نوزایی است و این دو برای تعادل به دنبال یکدیگر می آیند و اصل مهم این است که فرد بتواند این تنش ها و تضادها را در درون خود تاب بیاورد. در واقعه شخصی که در مسیر فردیت قرار دارد با هر گام جدید در راستای رشد، که در حین رویارویی با معضلات دنیای بیرون و درون بر می دارد، می خواهد چیزی را تصحیح کند. و در این تصحیح چه در دنیای بیرون و چه در درون باشد موجب نقصان و خدشه بر احساس ارزش به خود، و افسردگی خواهد شد.

افسردگی

در واقع می توان گفت افسردگی دوران بارداری دردناک روان است تا به نوزایی منجر شود. در این پروسه روانکاو در هماهنگی و هم راستای با دنیای درون موجب باروری روان و تولد دوباره می شود. پس، از اندوه این سیاهی نهراسیم که این شب تاریک حوزه امکانات و هر آنچه برای شدن می خواهیم است.

گنجینه ای بیکران از کهن الگوها و نیروهای بالقوه ای که قرار است به آنها برای زندگی که دارای معنا و مفهوم است جان ببخشیم. نهراسیم و نپریشیم، چونکه افسردگی با راهکارهای مناسب و به موقع درمان خواهد شد.

بخوانید: بررسی روشهای درمان افسردگی

گرچه در مواردی که با افسردگی حاد روبه رو هستیم، ضربه روحی وارد شده بر” من” یا “ایگو” شدید بوده ،باشد با تجویز دارو از میزان فشار وارده کاسته می شود تا ایگو هشیاری نسبی خود را به دست آورد. و سپس فرد با همراهی روانکاو و روان پزشک از راه های پر پیچ و خم دنیای تاریک ناخودآگاه به سلامت عبور کند و آنچه را برای غلبه بر بحران و ادامه زندگی نیاز دارد، به دست آورد.

علت افسردگی چیست ؟

به سخن ساده،

افسردگی ناشی از نتیجه عدم توازن شیمیایی مغز است.

بالا و پایین رفتن مواد شیمیایی (هورمونها) در مغز بخصوص: سروتونین، دپامین و اپینفرین. در بسیاری این عدم توازن وجود دارد که ریشه ارثی و ژنتیکی دارد. همچنین پیش زمینه ژنتیکی، گذشته فرد، بویژه دوران جنینی و کودکی، رفتار خانواده و پدر و مادرو در وهله بعد عوامل محیطی به طور کلی بخصوص دوران کودکستان و دبستان، شیوه زندگی، عادتهای غذایی و عملکردهای فکری و ذهنی در کارکردهای شیمیایی مغز اثرمستقیم دارد.

مهمترین عوامل تاثیر گذار بر ترشح هورمونها در بروز افسردگی را میتوان در سه دلیل زیر جستجو کنیم که در کنار هم مثلث افسردگی را تشکیل میدهند :

۱- باز یافت یا نشخوار افکار منفی گذشته
۲- از دست رفتن امید و انگیزش برای زندگی و تلاش
۳-پیش گوئی و پیش بینی حوادث منفی برای آینده

راه درمان افسردگی چیست ؟

البته بحث در مورد هر کدام از این عوامل خود مبحث جداگانه ایست که در این مختصر نمی گنجد. اما برای مداوای افسردگی باز سه شیوه وجود دارد که به تشخیص روانکاو یا روانپزشک هر سه شیوه باید به کار گرفته شود که بازهم مثلثی را تشکیل میدهند بنام معالجه افسردگی که عبارتند از:

۱- دارو درمانی.
۲- روان درمانی، بخصوص شیوه شناخت درمانی.
۳- ورزش و گردش وتفریحات شادی آفرین.

با اینکه افسردگی بیماری شایع، خصوصن در جامعه ما میانگینش بسیار بالا و یکی از بالاترین میانگینهاست (حدود ۸۰ درصد) و نیز آن را را میتوان بیماری خطرناکی نامید چون بیماریهائی مانند افسردگی و اضطراب جوهر حافظه را خشک میکند و موقعیکه جوهر حافظه خشک گردید فرد را تبدیل به یک انسان بی حاصل نموده درست مانند خودکار و خودنویسی که جوهش خشک شده و بی حاصل است.

بخوانید: آشنایی با اختلال مانیا

اما از آن نباید هراسید زیرا که کاملا” قابل درمان است، و تنها کافیست که شجاعت از پی درمان رفتن را به خود داد. همانطوری که خودنویسی که جوهرش خشکیده است را شسته و تمیز کرده و آن را پر از جوهر میکنیم که باز تبدیل به شی سودمند میشود. انسان افسرده هم میتواند با راهکارهای درمانی بالا دوباره نیرو و توان خود را باز یافته و زندگی را سرشار از امیدها و ارزشها ببیند و برای خود و دیگران و جامعه مفید واقع گردد.

بهداشت روان یعنی، پیش بینی و جلوگیری از بروز عواملی که احتمال دارد رفتار ما را مختل کنند و همچنین شناسایی عواملی که رفتار ما را از هنجار دور کرده اند و تلاش برای از بین بردن و درمان این عوامل میباشد.

درست همانند بهداشت تن که تلاش برای پیش بینی و جلوگیری و واکسینه کردن بدن از مبتلا شدن به امراض مختلف است و در صورت بروز امراض درمان آنها میباشد.

توجه داشته باشید که: “روانشناسی برای افراد سالم و کسانیکه میخواهند سالمتر زندگی کنن میباشد” پس اوهام و سدهای بی مورد فرهنگی را در این مورد پس بزنیم و کوشش کنیم که افرادی سالم روان باشیم که هم زندگیمان بهتر میشود و هم انسانهای مفید تری برای همنوعان خود خواهیم بود.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

تغییر رفتار پرخاشگری

بررسی ۶ راه برای تغییر رفتار پرخاشگری

در مدت فعالیتم در مورد موضوعات کمی مانند علاقه، توجه و احساسات و همچنین رفتارهای …

۲ دیدگاه ها

  1. خنده بر هر دردی دواست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *