خانه / اعتیاد / بررسی موضوع اعتیاد به موبایل در نوجوانان و راه های برخورد با آن
موبایل

بررسی موضوع اعتیاد به موبایل در نوجوانان و راه های برخورد با آن

در مورد اعتیاد به موبایل در نوجوانان کمی با خودت صادق باش، از همان لحظهای که پایت را از مدرسه به خانه گذاشته ای این گوشی موبایل را از درز و دورزهای(!) کوله پشتی درآورده‌ای و مشغول رد و بدل کردن پیام هستی! کمی هم به آنها حق بده، آنها که نمیدانند تو چه میکنی! کافیست همین صفحه بغلی را بخوانند تا حسابی بترسند که مبادا تو هم معتاد به اینترنت و موبایل و این چیزها شدهای! اینقدر هم نگو «دارم درباره تکالیف مدرسه می‌پرسم یا مشغول سرچ کردن موضوع تحقیق مدرسه هستم!» آخر مگر پایاننامه دکترای رشته چی‌چی‌لوژی(!) است که هر چه سرچ میکنی تمام نمیشود؟!!!

اعتیاد به موبایل در نوجوانان

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

اگر دوست داری با خیال راحت تلگرام و فیس بوک و وایبر و واتس‌آپ و تانگو و لاین و تلگرام و ایمیل و غیره (نمی‌دانم تا زمان انتشار این مطلب چند نرم‌افزار ارتباطی دیگر مثل قارچ در می‌آیند!!!) را چک کنی و به چندتای‌شان پاسخ دهی، یک عکس از «من و روز اول مدرسه … یهویی!» در اینستاگرم بگذاری و تازه مامان و بابا هم مدام غرغر نکنند، تنبلی نکن و این صفحه را تا ته سر بکش!

زمانی را برای خانواده اختصاص بده

یادتان باشد بعضی از ساعت‌ها، دور هم جمع شدن در خانواده اهمیت زیادی دارد، مثل وقت ناهار یا شام. یک قرارداد نانوشته میگوید، همه اعضای خانواده در این ساعات در کنار هم باشند، از اتفاقات روزمره بگویند یا برای روزهای آینده برنامهای بریزند.

پس حتی اگر در حال چت کردن با یکی از بهترین دوستانت هم هستی، هنگام شام یا وقتی همه منتظرت هستند تا جمع خانواده کامل شود، به دوستت بگو که برای نیم ساعت الی چهل و پنج دقیقه کار داری!

در این زمان کاملا همراه خانواده باش، مراقب باش که عجولانه شام خوردن یا عجولانه کاری را انجام دادن، آنها را حساس‌تر می کند. آن گوشی موبایل را هم چند دقیقه‌ای سایلنت کن. بگذار از مزه غذا هم یک چیزی بفهمی!

درس اولویت اول زندگی توست

اگر دوست داری خوب میتوانی از صبح تا شب با کامپیوتر و موبایلت سرگرم باشی اما وقتی پایان ترم، نمرههایت روی ناپلئون را سفید کرد، دیگر نه زمان از دست رفته برمیگردد و نه اعتماد خانواده.

یادت باشد مهم‌ترین وظیفهات در حال حاضر درس خواندن است، چرا که آینده ات را، زحمات اکنونت می‌سازد.

مراقب دوستیهای مجازیات باش

اعتیاد به موبایل در نوجوانان موضوعی جدیست. محیط مجازی بهترین مکان برای این است که هر کس خود را آنگونه که دوست دارد معرفی کند، پس بدبینی نیست اگر بگویم، در این محیط کمی هم بی اعتماد باش.

هر چیزی را باور نکن و تا آنجایی که امکانپذیر است با دوستان و اقوام و همکلاسیهایت در ارتباط باش. بهتر است تا آنجایی که میتوانی دوستیهایت را در این محیط مجازی آغاز نکنی.

مراقب حریم خصوصی‌تان باشید

اینکه دوست داری چه عکسی برای پروفایلت بگذاری به خودت مربوط است اما یادت باشد آدمهایی که تو را ندیده‌اند یا کمتر می‌شناسند براساس همین تصویر درباره‌ات فکر می‌کنند.

ضمن اینکه اگر این تصویر را هوشمندانه انتخاب نکنی حریم شخصی‌ات تبدیل به حریم جمعی (!) می‌شود. قرار نیست به جای عکس خودت، عکس فلان مهمانی و فلان جمع را بگذاری.

دایره فعالیت‌های‌تان را گسترده کنید

خوب معلوم است وقتی که کار خاصی نداشته باشید خواه نا خواه وای فای موبایل‌تان را روشن می‌کنید و به سراغ کامپیوترتان می روید و سرتان را به گونه‌ای گرم می‌کنید، اگر اوقات بیکاریتان زیاد است و در درس‌های‌تان هم به مشکل برنمی‌خورید بد نیست به کارهایی بپردازید که کمی همت می‌طلبد و علاقه. به باشگاه ورزشی محل سر بزنید، یا به کلاس زبان بروید یا اینکه یک کلاس هنری را امتحان کنید.

خلاصه اگر وقت اضافه دارید حیف نیست همه‌اش را پای موبایل و اینترنت به هدر بدهید!

گروه‌های فعال را در حالت بی‌صدا قرار دهید

پیام‌هایی که در گروه‌ها به اشتراک گذاشته می‌شود معمولا پیام‌هایی عمومی هستند که مخاطب خاص ندارند، پس از اینکه مدتی کوتاه از تشکیل گروه می‌گذرد پیام‌های اخلاقی، جوک‌ها، عکس‌ها و کلیپ‌های جالب بیشترین پیام‌های رد و بدل شده در گروه را به خود اختصاص می‌دهد که می‌توانید آنها را در اتوبوس، مترو یا در مواقعی که فراغت دارید بخوانید.

اگر قرار به ارتباط است یک نرم افزار کافیست

شما با تعدادی از دوستان‌تان در تلگرام ارتباط دارید، با همان‌ها کمی بیشتر یا کمتر در لاین هم مرتبطید، همین افراد شما را در اینستاگرام هم پیگیری می‌کنند و خلاصه یک ارتباط در چندین نرم‌افزار در شکل‌های مختلف گسترده شده.

درست است که هر کدام از این نرم‌افزارها قابلیتی دارند که دیگری ندارد اما اگر اصل ماجرا، وجود ارتباط است خوب همان یکی هم کافیست، چه نیازیست که زمان زیادی را صرف چک کردن تمام این صفحات کنید. اعتیاد به موبایل در نوجوانان از همین قدم ها کوچک شروع میشود.

این بازی‌ها هیچ دستاوردی برای‌تان ندارند

کلش‌آف‌کلنز برای‌ تان آب و نان نمی‌شود!

چند سال دیگر که همقطاران‌تان برای خودشان کسی شدند شما با جم های کلش آف کلنز نمی‌توانید یک مغازه باز کنید و کاسبی راه بیندازید ضمنا این امتیازات باعث نمی‌شود در کنکور رتبه بهتری کسب کنید.

درست است که بازی، آن هم در موبایل اندروید لذت فزاینده ای دارد اما قبول کنید هدر دادن وقت، آن هم در این سالها که قرار است آینده تان را بسازید کاری بس عبث است.

اعتیاد به موبایل در نوجوانان

راه های درمان اعتیاد به موبایل در نوجوانان

اینکه چگونه فرزندمان را از موبایل جدا کنیم یکی از دغدغه های والدین در دنیای مدرن می باشد. این دغدغه برای عده ای از والدین که فرزندانشان به موبایل وابستگی زیادی دارند بیشتر است.

حالا که به این موضوع واقف شدید، باید اقدام کنید و برای درمان اعتیاد به موبایل در نوجوانان کارهای زیر را انجام دهید.

وقتی فرزندتان دارد معتاد به موبایل می‌شود…

از راه که میرسد کیفش را به گوشه میاندازد و به اتاقش پناه میبرد، پس از چند دقیقه صدای آهنگ از اتاقش بلند میشود و او که حالا روی تخت دراز کشیده و در حال بازی کردن و چک کردن پیام‌های تمام نشدنی‌اش است، اصلا صدای شما را نمیشنود!

حق دارید که نگران شوید اما به نظرتان کنترل کردن کیف و موبایل و کامپیوتر راه حل است؟

به وابستگی فرزندمان احترام بگذاریم

عده ای از والدین قصد دارند با تحقیر و سرزنش این وابستگی را به پایان برسانند بی خبر از اینکه این مساله جز ایجاد حساسیت و لجبازی نتیجه دیگری در بر نخواهد داشت.

بهتر است وابستگی فرزندمان را درک کنیم و به آن احترام بگذاریم. به یاد داشته باشید نکاتی برای گفتگو با فرزندان وجود دارد که میبایست به آن توجه کنید.

برای حل اعتیاد به موبایل در نوجوانان و جوانان باید صبور باشیم

عده ای از والدین می خواهند یک شبه وابستگی فرزندان به موبایل را حل کنند و این یک امر امکان ناپذیر است. به یاد داشته باشیم هر تغییری زمان بر می باشد و ما باید به فرزندمان زمان بدهیم. از رفتارهای سمی با فرزندان جلوگیری کنید.

 علت قوانین مدرسه را برای فرزندمان توضیح دهیم

از آنجا که عمده مدارس هنوز به این فهم مشترک دست نیافته اند که مسائل را بطور عاقلانه و منطقی برای دانش آموزان توضیح دهند، شما به عنوان والدین فرزندان موظف هستید که علت و بنیان این قوانین را برای فرزندتان توضیح دهید.

موبایل و فرزندان

اگر فرزندتان وابستگی به موبایل دارد مطمئن باشید که در روابط عمومی خود دچار مشکل می باشد

اکثر کسانیکه اعتیاد به استفاده از موبایل دارند از کمبود اعتماد به نفس و مهارتهای اجتماعی رنج می برند. پیشنهاد می شود از مشاور مدرسه و در مرحله بعد از یک مشاور توانمند راهنمایی بگیرید.

سعی کنید استفاده از موبایل را برای فرزندتان هدفمند کنید

در مسیر مقابله با اعتیاد به موبایل در نوجوانان باید برای او توضیح دهید که علت و فلسفه ساخته شدن موبایل چیست. برای او چندین نرم افزار و برنامه آموزشی جذاب خریداری کنید و بر روی موبایل او نصب کنید.

می توانید او را به خواندن مقالات علمی در موبایل و یا استفاده از برنامه های آموزش زبان تشویق کنید

سخن آخر اینکه موبایل یکی از ضروری ترین لوازم زندگی در دنیای مدرن می باشد و وجود آن می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند‌ اگر به فرزندمان راه و روش درست استفاده کردن از موبایل را آموزش بدهیم، یک قدم در مسیر پیشرفت و ارتقاء فرزندمان برداشته ایم.

اینکه بدانیم چگونه فرزندمان را از موبایل جدا کنیم یکی موضوع است و اینکه بدانیم چگونه فرزندان و موضوع موبایل را مدیریت کنیم موضوعی دیگر.

به کلاس کامپیوتر بروید و موبایل‌تان را هم کمی به روزتر کنید

اگر الان چشمانتان گرد شده و میخواهید مقاومت کنید خوب ایرادی ندارد، اما راستش را بخواهید یاد گرفتن کامپیوتر و استفاده از اینترنت آنقدر ساده و راحت است که دلم میخواهد تمام والدین خودشان به تنهایی بتوانند به اینترنت سر بزنند تا اینقدر از این محیط مجهول نترسند!

تا وقتی شما ندانید اینترنت به جز ثبتنام یارانه و ثبتنام دانشگاه و کارهای اداری استفادههای مفید دیگری هم دارد، حق دارید که حسابی نگران شوید که مبادا فرزند نوجوانتان از راه بدر شود!!!

کافیست سری به آموزشگاههای کامیپوتر بزنید و از آنها راهنمایی بخواهید تا شما را به کلاسهای آموزش اینترنت روانه کنند.

در مورد راه های وقابله با اعتیاد به موبایل در نوجوانان نباید فراموش نکنید یاد گرفتن اینترنت سبب می‌شود دنیای شما و فرزندتان به هم نزدیکتر شود و به شما این توانایی را می‌دهد که از تلفن‌های همراه اندروید و نرم افزارهای جورواجورش استفاده کنید.

تا زمانی که با این تکنولوژی نو رسیده آشنا نباشید چطور می‌توانید در این فضای مجازی دورادور مراقب فرزندتان باشید.

اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید

گاهی نوجوانان به دلیل ضعف اعتماد به نفس، نمی‌توانند با همسن و سال‌های‌شان ارتباط دوستی برقرار کنند و در نتیجه تنهایی و انزوا سبب می‌شود به چت‌ روم‌های مختلف پناه ببرند و به دنبال هم صحبت بگردند.

حالا این چت روم می تواند در سایت های مختلف اینترنتی باشد می تواند در گروه‌های رنگارنگ تلگرام و وایبر و… باشد.

در موضوع اعتیاد به موبایل در نوجوانان مطرح شده است که اگر نوجوان شما اعتماد‌به‌نفس ضعیفی دارد، از مشاور مدرسه یا یک روانشناس خارج از سیستم آموزشگاهی کمک بگیرید. وقتی اعتماد به نفس نوجوانتان بالا برود خود به خود ارتباطات و فعالیت‌هایش وسیع‌تر می‌شود و کمتر وقتش صرف گروه‌گردی و وبگردی می‌شود.

فرزندتان را نسبت به سایت‌های غیراخلاقی آگاه کنید

حتما تاکنون به خوبی فهمیده‌اید که دیگر نمی‌توانید نوجوان‌تان را با محدودیت و اجبار کنترل کنید ضمن اینکه مگر می‌شود لحظه به لحظه او را چک کنید بنابراین باید راه درست را به او نشان دهید و کمی هم به او اعتماد کنید.

نوجوان شما آنقدر بزرگ شده است که خودتان با او مستقیما صحبت کنید.

به او بگویید که سایت‌های غیراخلاقی می‌توانند رفتارهای نامناسب اخلاقی و جنسی را از طریق فیلم و تصویر و پیام ترویج دهند، هم چنین امکان دارد افرادی به بهانه دوستی‌های اینترنتی ارتباط‌شان را با شما نزدیک کنند و سپس در جهت سوءاستفاده اقتصادی به شما ضربه بزنند.

از او بخواهید در تمامی این موارد عاقلانه رفتار کند و نسبت به اعتمادی که شما به او کرده اید متعهد باشد.

نشانه‌های اعتیاد به اینترنت را جدی بگیرید

اگر زیر چشم‌هایش گود افتاده است، صورتش خسته و تکیده است، وقتی همه خوابند او بیدار است و وقتی همه بیدارند او خواب است، هنگام درس خواندن تمرکز ندارد، بی‌حوصله شده و دلش میخواهد همیشه در اتاقش تنها باشد.

پس باید جدیتر با مسئله روبرو شوید چرا که تمام این نشانه ها علامت اعتیاد به اینترنت است.

در مواجه با اعتیاد به موبایل در نوجوانان توصیه میشود به صورت منظم و با آهنگ آرامی ساعات استفاده از موبایل و اینترنت را محدود و محدودتر کنید.

در صورتی که نوجوان در مقابل این محدودیت پرخاشگری میکند، به مشاور مراجعه کنید و اجازه ندهید عادت به اینترنت ساعات نشاط و فعالیت فرزندتان را تبدیل به کرختی و رخوت کند.

شیما نادری

بررسی موضوع اعتیاد به موبایل در نوجوانان و راه های برخورد با آن
امتیازدهی
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

رابطه جنسی بی صدا و آرام

راه های تجربه رابطه جنسی بی صدا و آرام

خیلی مواقع روابط جنسی نمیتواند طولانی و پر هیجان باشد، همیشه شرایط آنطور که دوست …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *