از چهره ام خجالت می کشم

از چهره‌ام خجالت می‌کشم

پرسش: سلام. یه مشکلی دارم که دست از زندگیم برنمی‌داره و باعث نابودی اون می‌شه. از چهره‌ام خجالت می‌کشم. هر روز بدتر از دیروز، حسرت روزای گذشته رو می‌خورم که کاش اینکارو نمی‌کردم. یأس و ناامیدی هر روز باهامه. مشکل از دوران دبیرستانم شروع شد که مسخره شدم به خاطر راه رفتن و نحوه حرف زدن و قیافم. اینا باعث شد که کلا افکارم بشه توجه به ظاهر مو و کمبوداش. مقایسه خودم با همه که چرا من اینطورمو همه خوبن،که اگه چهره و اندام خوبی داشتم و مسخره نمی‌شدم الان همه چی داشتم. درسمو می‌خوندم، بیرون می‌رفتم، دوستای زیادی داشتم، با اعتماد به نفس بودم و کلی چیزای خوب ولی حیف که ندارم و من موندم و مسخره شدن توسط کوچیک و بزرگ و ناامیدی و شکستایی که باعثش خودم بودم. تو دانشگاهم همین طور مشکلات باهام بود. نه درس خوندم نه مسئولیتایی رو که داشتم خوب انجام دادم. خودمو خراب کردم. شخصیت و خود واقعیمو، آبرومو بردم، از همه خجالت می‌کشیدم، حرف نمی‌زدم…

الان من فردی هستم که همه مسخرش می‌کنن. راه رفتنشو، قیافه و ظاهرشو. یه پسر۲۳ساله که بدبخت شده، خونه نشین شده… چرا من باید اینطور می‌شدم. هیچ دلخوشی ندارم، امیدی‌ هم به آینده ندارم. خونه نشستم، بیرون نمی‌رم، دوستی هم ندارم چون ظاهر و قیافه ندارم که باهام برن بیرون. لطفاکمکم کنید.

با ویکی روان همراه باشید.

پاسخ: سلام دوست عزیز. پیرو سوال مطرح شده در واقع شما دارای عدم عزت نفس و عدم اعتماد به نفس هستید، شما تصور می‌کنید که زیبایی آدم‌ها فقط به چهره و لباس و اندام هست، خیر اینطور نیست هرکسی یک نوع زیبایی داره، یکی زیبا سخن می‌گه یکی زیبا فکر می‌کنه و می‌نویسه، یکی صدای خوب داره، یکی چهره، یکی هیکل و… هر کسی در نوع و جنسیت و موقعیتش ولی شما دوست خوبم ظاهرا خود را خوب بررسی نکردید و کشف نکردید. تو در نوع خودت بی‌نظیری. به خودت رجوع کن و خودت را به معنای واقعی پیدا کن و خودت راکشف کن.حتما مسئله حل خواهد شد.

از چهره‌ام خجالت می‌کشم
امتیازدهی
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره پروانه صفایی مقدم

متخصص روانشناسی بالینی عضو سازمان نظام روانشناسی عضو سازمان علوم شناختی سخنران برتر سمینارها 02177610857_09122849487

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

کیفیت روابط زناشویی

با پسری که از من کوچک تر است ازدواج کنم یا نه؟

اختلاف سنی میان زوجین یکی از موضوعاتیست که همیشه مطرح است و باید به خوبی …

۴ دیدگاه ها

  1. سلام من دختری ۲۸ ساله و مجرد هستم که از یک مشکل بزرگ رنج میبرم تقریبا از ۵ یا ۶ سال پیش متوجه شدم در ارتباطم با دیگران مشکل دارم طوری که نمیتونم ارتباط چشمی خوب برقرار کنم و چشم پزشکی هم رفتم گفته چشمات سالمه و حالا میدونم درد من روحیه نه جسمی. واقعا نمیدونم چیکار کنم خیلی اذیت میشم و بدتر از همه اینکه نمیدونم مشکل از کجاست که اینجوری میشم. دیگران هم کم و بیش متوجه این حالت من میشن و احساس بدی پیدا میکنم. دلم میخواد شاد باشم و ارامش داشته باشم اما این مشکل نمیذاره. بخاطر این موضوع نمیتونم ازدواج کنم و تنهایی آزارم میده. با اینکه زیبا و تحصیلکرده هستم و خداوند نعمتهای زیادی به من عطا کرده اما احساس خوشبختی نمیکنم.
    اگر امکان داره منو راهنمایی بفرمایید. ممنون

  2. ما داریم تو جامعه ایی زندگی میکنیم که عقل همه تو چششونه،من خودم بخاطر فوت پدرم و افسردگی که بهم دست داد،و عدم تحرک و برگشت به زندگی عادی ۳۰ کیلو وزنم رفته بالا،سه سال که تنهام،هیچ مردی وارد زندگیم نمیشه،بعد الان من اعتماد به نفس داشته باشم حله؟؟؟
    اینا حرفه،مشکل جای دیگه است

  3. زشت زشته هر چی هم میخوایید بگید عزت نفس اعتماد به نفس …هیچ چیز نمیتونه جایگزین قیافه بشه …اینو فقط یکی مثل من که زشته میتونه درک کنه بقیه که زیابیی دارند هیچ وقت نمیفهمند امثال ما چی میگیم

    • سحر عزیز سلام،
      بله قبول دداریم که این توضیحات بعضا تکراری و کلیشه ای میشه، قبول داریم که نمیشه خیلی از مسائل رو نادیده گرفت. اما یادتون باشه خیلی از اتفاقات این زندگی خواسته ما نبوده و کنترلی روشون نداریم.
      پس باید در قبال شرایط ناخواسته زندگی چکار کرد؟ باید بپزیریم که روی افکار و احساسات ما تاثیر میگذارند؟
      البته که باید بر نقاط قوت شخصیت و وجودمون تکیه کنیم و اگر نقطه اتکایی نداریم باید اونو بسازیم.
      فکر مداوم به نداشته ها ما رو از زندگی عقب می اندازد. بر زیبایی واقعی خودتون که همون زیبایی درونی و ذهنی است سرمایه گذاری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *