خانه / ویکی خبر / آرامش را به خود هدیه کنید
آرامش را به خود هدیه دهید

آرامش را به خود هدیه کنید

پاهایتان‌را در طول روز ۲۰ دقیقه بالا نگه دارید. با این کار می‌توانید آرامش را برای خود به ارمغان آورید. به گزارش ویکی روان به نقل از ریدرزدایجست تحقیقات جدید روان‌شناسان زیستی نشان داده که بالا نگه داشتن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز نه تنها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند بلکه آرامش سیستم عصبی و آرامش روحی به همراه دارد.

درباره محسن باقری ابیانه

کارشناس روان‌شناسی 11 سال سابقه فعالیت در نشریات اجتماعی و روان‌شناسی کشور

این و هم چک کنید

افسردگی پس از زایمان

افسردگی بعد از زایمان چیست؟ (بررسی ۰ تا ۱۰۰)

افراد زیادی هستند که اصلا تعریف افسردگی پس از زایمان چیست و چه ویژگی هایی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *