خانه / آرشیو تگ

آرشیو تگ

چرا چیپس را با ماست موسیر می‌خورند؟!

چیپس

هنگام مصرف چیپس حتما باید سعی کنید که اثرات منفی آن را به حداقل برسانید از این رو ماست موسیر گزینه پزشکان امروزی به حساب می‌آید. با ویکی روان همراه باشید. مطالعات نشان می‌دهند ماست موسیر به دلیل پروتئین و آهنی که دارد می‌تواند در کنار چیپس گزینه مناسبی باشد تا …

بیشتر

مشکلات تشکیل نشدن دلبستگی ایمن

مشکلات تشکیل نشدن دلبستگی ایمن

۱- عقب افتادگی تحصیلی ۲- ارتباطات موقت و زود گذر ۳- عاطفه سطحی ۴- اجتناب از برقراری روابط چشمی ۵-  رفتارهای خود‌تخریبی نسبت به خود و دیگران ۶- بی‌رحمی ‌نسبت به حیوانات ۷- رشد ناکافی فرامن ۸- الگوهای تغذیه‌ای نامناسب ۹- ضعف در برقراری ارتباط با همسالان ۱۰- وابستگی و …

بیشتر

به شایعات درباره تغذیه گوش نکنید

شایعات درباره تغذیه

شایعات درباره تغذیه به تعداد بالایی وجود دارد که با وجود فضاهای مجازی گسترش یافته و ممکن است این شایعات درباره تغذیه موجب شود مردم از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده و مشکلاتی برای آنها ایجاد شود. بنابراین سعی داریم تا برخی از این شایعات را مطرح کنیم تا مردم …

بیشتر

به مغزتان رحم کنید

به مغزتان رحم کنید

تحقیقات مشترک متخصصان تغذیه و روان‌شناسان زیستی به این نتیجه رسیده است که برخی از خوراکی‌ها بر مغز تاثیر منفی دارد. به گزارش ویکی روان به نقل از مرکز اطلاع‌رسانی دانشگاه شیکاگو  بعضی از غذاهایی که مغز را  بیمار می‌کند عبارتند از شیرین کننده‌های مصنوعی، بیسکویت آماده، نوشیدنی‌های شیرین، نان …

بیشتر

دور دنیا با چای سیاه و سبز و انواع دیگر

چای سیاه

چای، و چای سیاه نوشیدنی محبوب ایرانیان است که البته در کشورهای آسیای شرقی طرفداران بسیاری دارد. اما امروزه چای مرزها را درنوردیده و از کشورهای مختلف اروپایی و آمریکایی نیز طرفدارانی جمع کرده است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و کافئین آن نسبت به قهوه کمتر و …

بیشتر

این سبزیجات را بیشتر مصرف کنید

سبزیجات

متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیرات‌شان، مثل افزایش وزن، ایجاد نفخ یا التهاب، بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند: با ویکی روان همراه باشید.  نشاسته‌ای براساس مطالعه دانشگاه هاروارد، کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند می‌توانند این …

بیشتر

از خواص دانه کنجد غافل نشوید

دانه کنجد

دانه کنجد اگرچه به نظر ریز و کوچک می‌رسد اما مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این دانه‌های کوچک در دوران باستان به خاطر مزایایی که داشتند همانند طلا با ارزش بودند. در این بخش چند مورد از خواص دانه کنجد را با هم مرور کنیم: با ویکی روان همراه …

بیشتر

در ماه رمضان در برابر تشنگی مقاوم شوید

تشنگی

بسیاری از ما در ایام ماه مبارک رمضان دچار تشنگی در طول ورز می‌شویم. آنچه که می‌تواند شما را در برابر احساس تشنگی مقاوم کند در زیر آمده است: با ویکی روان همراه باشید. مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد …

بیشتر

ویدئو | روانشناسی تغذیه کودک

تغذیه کودک

تربیت فرزندان دارای اصول بسیاری میباشد که والدین بعد از آشنایی با آن میبایست با دقت نظر آنها را رعایت کنند. یکی از این موضوعات تغذیه کودک میباشد که به دلیل تاثیرات مستقیم بر رشد و نمو کودک دارای اهمیت بسیاری میباشد. خانم فاطمه صبوری پور، روانشناس و عضو تحریریه …

بیشتر

تغذیه سالم در ماه رمضان و روزه داری

روزه

بنا بر اعتقاد ما مسلمانان، روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان می‌تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد. مطالعات پژوهشگران نشان داده است که روزه تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان چاقی بویژه چاقی شکمی و بهبود غلظت چربی‌های خون و نیز کنترل دیابت نوع ۲ …

بیشتر

ترفند های داشتن روابط زناشویی با دوام

ترفند های داشتن روابط زناشویی با دوام

ترفند های داشتن روابط زناشویی با دوام , مهم ترین رابطه ی هر فردی، رابطه ی او با همسرش است. زندگی زناشویی، آنقدر ارزشمند است که باید برای حفظ آن هر چقدر که می توانید انرژی و زمان بگذارید  با ویکی روان همراه شوید . داشتن رابطه ای بادوام . …

بیشتر

خانم ها بخوانند | مقابله با سفیدی مو در زنان

مقابله با سفیدی مو در زنان

خانم ها بخوانند | مقابله با سفیدی مو در زنان ,  اکثر بانوان از سفیدشدن موهایشان ناراضی هستند و دوست دارند مانع این امر شوند، با افزایش سن خودبه خود این پروسه شروع خواهد شد و به صورت طبیعی تارهای سفید در میان موها دیده می شوند، با ویکی روان …

بیشتر

پر اشتهایی روانی چیست؟

پر اشتهایی روانی

پر اشتهایی روانی بر عکس اختلال بی اشتهایی روانی یکی از نشانگان پرخوری – پاکسازی است. ویژگی آن مصرف وسواس گونه غذاهای پر کالری و در پی آن اقدام به دفع آنهاست. پرخوری و پاکسازی در طی روز بارها تکرار میشود. میزان مصرف کالری برای هر دوره ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری …

بیشتر