اخبار
خانه / آرشیو تگ

آرشیو تگ

زیاد نخوابید

زیاد نخوابید

خوابین بیش ازحد موجب استرس می‌شود. به گزارش ویکی روان به نقل از فرانس نیوز روان‌شناسان به این نتیجه رسیده‌اند که خوابیدن بیش از اندازه باعث تولید هورمون‌های استرس می‌شود. همچنین این مطالعات حاکی از آن است که خوابیدن بیش از ۱۰ ساعت منجر به گرسنگی بیش از حد فرد …

بیشتر

لبخند را فراموش نکنید

لبخند را فراموش نکنید

مطالعات روان‌شناسان دانشگاه مونیخ در آلمان بر روی حالت‌های روحی انسان حاکی از آن است که بلافاصله بعد از لبخند زدن، در بدن شما اندورفین ترشح می شود. به گزارش ویکی روان به نقل از دفتر مطالعاتی دانشگاه مونیخ حتی لبخند مصنوعی می‌تواند حال شما را عوض و استرس و …

بیشتر

امان از امتحانات گریه‌آور

امان از امتحانات گریه آور

طی پژوهش‌های صورت گرفته، روان‌شناسان فرانسوی به این نتیجه رسیده‌اند که گریه کردن، دو هورمون اکسیتوسین و هورمون استرس (کورتیزول) آزاد می‌کند. به گزارش بخش خبری ویکی روان به نقل از فرانس نیوز هنگام استرس احتمال گریه کردن زیاد است به همین دلیل اغلب دانش‌آموزان پس از امتحان سخت گریه …

بیشتر

استرس دارید؟ با مادرتان صحبت کنید!

استرس دارید؟ با مادرتان صحبت کنید!

ترشح هورمون اوکسی توسین در بدن استرس را به شدت کاهش می‌دهد. روان‌شناسان سوئدی به این نتیجه رسیده‌اند که هنگام صحبت کردن با مادر این هورمون ترشح می‌شود و استرس فرد به شدت کاهش میابد. به گزارش سرویس خبری ویکی روان به نقل از انستیتو روان‌شناسی سوئد روان‌شناسان این مرکز …

بیشتر

آرام کردن سریع استرس

آرام کردن سریع استرس

بعضی مواقع تحت تاثیر موقعیت‌های غیر قابل پیشبینی قرار می‌گیریم و دچار استرس می‌شویم. روان‌شناسان آلمانی به این نتیجه رسیده‌اند زمانی که دچار استرس‌های غیرقابل پیشبینی می‌شوید مقداری آب خنک بر روی مچ دست و مقداری به پشت لاله گوش‌تان بریزید. استرس‌تان به سرعت کاهش پیدا می‌کند.

بیشتر

تعطیلی ذهنی و کنترل استرس

تعطیلی ذهنی

در شرایطی که احساس استرس می‌کنید و ذهن‌تان درگیر افکار پراکنده منفی است؛ به یک تعطیلی ذهنی احتیاج دارید تا بتوانید ذهن خود را سر و سامان بدهید و به آرامش برسید. با ویکی روان همراه باشید. به همین دلیل بهتر است برای لحظاتی چشم‌های خود را ببندید و خود …

بیشتر

روش های جلوگیری از استرس

جلوگیری از استرس

ه مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و غیر منتظره خارجی یا به عبارتی ساده تر اخلال در سیستم سازگاری و تطبیق بدن آدمی با محیط خارجی تعریف می شود. از دیدگاه این تعریف هر گاه تعادل و سازگاری ارگانیسم به علت عوامل مخل خارجی از میان می …

بیشتر

اختلال استرس پس از سانحه ( اختلال استرس حاد، موجی)  

اختلال استرس پس از سانحه

مبتلایان به اختلال استرس پس از سانحه افرادی هستند که یک استرس شدید عاطفی در حدی که هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، از قبیل جنگ، بلایای طبیعی، تجاوز به عنف و یا تصادفات را تجربه کرده‌اند. این بیماری به دنبال جنگ بیشتر دیده می‌شود. به این دلیل نوروز …

بیشتر

روانشناسی محبت به کودک زیر دو سال

روانشناسی محبت به کودک

روانشناسی محبت به کودک زیر دو سال , آیا شما کودک زیر دو سال در منزل دارید؟ متخصصان اعتقاد دارند که خانواده ها باید به فرزندان زیر دو سال خود بیشتر محبت کنند. چون در این سن کودکان یاد می گیرند که با اطرافیان خود بیشتر ارتباط برقرار کنند و …

بیشتر

حفظ زندگی مشترک در روابط زناشویی

حفظ زندگی مشترک در روابط زناشویی

حفظ زندگی مشترک در روابط زناشویی , خیلی از زوج‌ها که پیش مشاوره‌های خانواده می‌روند، هر دو طرف نیت خوبی دارند و می‌خواهند رابطه‌شان را نجات دهند و در آخر متوجه می‌شوند علت اینکه کار رابطه‌شان به اینجا کشیده همین ۵ رفتار خودخواهانه بوده است . با ویکی روان همراه …

بیشتر

روانشناسی اختلافات زناشویی

روانشناسی اختلافات زناشویی

روانشناسی اختلافات زناشویی , استرس عید برای برنامه‌ریزی‌ها و مذاکره کردن‌ها که برای مثال، اول باید به خانه کدام یک از والدین برویم و یا فشار اقتصادی خریدها و هدیه دادن ها می‌تواند این روزها را برایتان ترسناک کند. اما شما نباید به عید نوروز اجازه دهید که میان شما …

بیشتر

روانشناسی موفقیت ورزشی

روانشناسی موفقیت ورزشی

روانشناسی موفقیت ورزشی یک ابزار بسیار قدرتمند در پیروزی یک ورزشکار به حساب می آید و تاکید روز افزونی بر آن می شود. با ویکی روان همراه شوید . روانشناسی موفقیت ورزشی استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و …

بیشتر

نقش پدر در کودک اوتیسمی

نقش پدر در کودک اوتیسمی

همانطور که میدانید مهترین رکن های هر خانواده پدر ها میباشند .اما در خانواده هایی که کودک اوتیسمی در آنجا وجود دارد نقش پدر در کودک اوتیسمی چیست ؟ با ویکی روان همراه شوید . نقش پدر در کودک اوتیسمی مشارکت پدران در نگهداری کودکان مبتلا به اوتیسم، احتمال ابتلا …

بیشتر