بررسی جالب درباره فواید دروغ گفتن به خودمان و اثرات آن
دروغ گفتند یکی از رفتارهای بد و زشت فردی میباشد. دروغ گفتن همیشه باعث مشکلات بشری بوده است. در اینجا شاید کمی غیر معقول باشید که دروغ گفتن را در جهت امری مثبت استفاده کنیم، مثل دروغ گفتن به خودمان. روانشناسان به نتایج مثبتی در مورد گول زدن و فواید دروغ گفتن به خودمان رسیده اند که به اتفاق به شرح آنها پرداخته و در جهت تکامل روح و روان انسانی میکوشیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
آشنایی با فواید دروغ گفتن به خودمان
باسایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.
خودتان را گول بزنید
با استفاده از ترفندهای روانشناسی موجود شما میتوانید خودتان را گول بزنید و احساسی را در خود نهادینه کنید که درد کمتری در زندگی داشته باشید. همه ما در مورد اثر دارونما چیزهایی شنیده‌ایم. ایده موجود در اثر دارونما این است که فکر می‌کنید داروی مصرفی به شما کمک میکند در حالیکه واقعا اینگونه نیست.
ذهن شما یک ابزار قدرتمند است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که چنین اثری می‌تواند به شما کمک کند از این قدرت ذهنی استفاده کنید و از مزایای موجود بهره مند شوید. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله Pain، حتی زمانی که اطلاعاتی در مورد نحوه کارکرد اثر دارونما دارید نیز میتوانید از مزایای آن استفاده کنید.
شما میتوانید از این یافته‌ها برای بهبود همه جوانب سلامتی خود استفاده نمایید. محققان برای آشنایی با فواید دروغ گفتن به خودمان کار خود را با ۹۷ شرکت کننده که دارای درد مزمن بودند آغاز کردند. آنها شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم نمودند.
گروه اول برنامه‌های مدیریتی همیشگی را دنبال کردند. به گروه دوم یک بطری پر شده از قرص داده شد که هیچ ماده شیمیایی در آن وجود نداشت و تنها از سلولز پر شده بود. از این گروه خواسته شد قرص را روزانه مصرف کنند. بر روی بطری‌ها علامت تقلبی بودن و واقعی نبودن این داروها مشخص شده بود.
پس این افراد به خوبی می‌دانستند که این داروها واقعیت ندارند. بعد از سه هفته، افراد به سوالاتی که در مورد دردهای آنان بود پاسخ دادند. نتایج به دست آمده محققان را نیز شگفت زده کرد. افرادی که از داروهای غیر واقعی استفاده کرده بودند کاهش درد ۳۰ درصدی را گزارش کردند.
دارو نما
افرادی که هیچ قرصی را مصرف نکرده بودند بهبود حداقلی داشتند. دکتر تد کاپچوک در این باره چنین می‌گوید: این یافته‌ها درک ما از اثر دارونما و فواید دروغ گفتن به خودمان را به کلی تغییر داد. به جای اینکه بیماران را گول بزنیم تا درد کمتری حس کنند، این تحقیقات نشان داد که اثر دارونما حتی با آگاهی بیمار از واقعی نبودن دارو نیز می‌تواند بهبود خوبی ایجاد نماید.
تحقیقات ما به خوبی نشان داد که حتی بدون گول زدن افراد نیز می‌توان به اثرات قابل توجهی دست پیدا کرد. بیماران در مورد اتفاقات رخ داده شگفت زده بودند و دوست داشتند بدانند چه چیزی باعث ایجاد چنین اثری در بدن آنها شده است. آنها احساس آرامش و نیرومندی می‌کردند.
قرص نخورید درمان شوید
این کشف شگفت انگیز درباره فواید دروغ گفتن به خودمان ، احتمالات زیادی را به هنگام بهبود سلامت کلی بدن ایجاد میکند. سایر بیماری‌هایی که نشانه‌های آن بر اساس درک خود فرد ایجاد می‌شود نیز می‌تواند با این رویکرد درمان گردد. علاوه بر این، شما میتوانید از الگوی مشابهی برای ایجاد حس مثبت و سایر موارد استفاده کنید.
در این شرایط حتی به قرصی نیاز نخواهید داشت. به عنوان مثال تنها با باور کردن اینکه تمرینات ورزش در صبح زود می‌تواند به سلامت بدن شما کمک کند اثرات مثبتی دریافت خواهید کرد.
اما به خاطر داشته باشید که اثر دارونما نمی‌تواند تومور سرطانی را بهبود ببخشد یا لخته‌های موجود را بهتر کند اما این اثر می‌تواند حس بهتری در فرد ایجاد نماید.
