اخبار
خانه / فردی / چگونه شاد زندگی کنیم ؟
چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

زندگی شاد داشتن آرزوی همه انسان ها میباشد، هیچکس نمیخواهد که زندگی غم انگیز و مملو از ناراحتی داشته باشد. اما چگونه شاد زندگی کنیم ، چگونه زندگی شاد و پر انرژی داشته باشیم تا از لحظه به لحظه آن استفاده کنیم.

با ویکی روان همراه باشید.

به یاد داشته باشید آدم های شاد آنهایی نیستند که مدام می خندند. ولی از رفتار، گفتار و حتی از عمق نگاه شان، چیزی از جنس رضایت را می توانی بخوانی .همین است که مثل آهن ربا جذبت می کنند و تو دوست داری ساعت ها کنارشان بنشینی و با آنها بگویی و بشنوی. بعد از هر بار دیدارشان، می بینی پر از انرژی، امید و ایده های خوب هستی.

آدمهای شاد میدانند چگونه شاد زندگی کنیم آنها نگاهت را به دنیا به دو رو برت و حتی به خودت ، مثبت تر می کنند. آدمهای شاد، اگر حتی ساکت یکجا نشسته باشند و فقط از دور نگاهشان کنی، باز هم به قلبت گرمی و نشاط می بخشند.

اگر میخواهید بدانید چگونه شاد زندگی کنیم باید توجه داشته باشید که از ساده ترین نشانه های شاد بودن، لبخندی است که شخص بر لب دارد. پژوهشگران معتقدند حالاتی که به چهره مان می دهیم، خواه ناخواه بر خلق و خوی مان تاثیر می گذارند.

لبخند زدن هر چند ساختگی، به مغز پیامی مثبت می فرستد و حتی اگر نتواند دل نگرانی ها و ناراحتی های ما را برطرف کند دست کم موجب مثبت تر شدن احساس مان می شود. لب خندان و روی گشاده، حتی بر احساس اطرافیان هم تاثیر مثبت می گذارد.

چگونه همیشه شاد زندگی کنیم

نتیجه تحقیقات فراوانی که در مورد راز شاد بودن افراد شاد انجام شده ، به ویژگیهای مشترکی میان این افراد انجامیده است که جواب سوال بزرگ چگونه شاد زندگی کنیم میباشد:

  1. نیک گو هستند ؛ یعنی با کلامشان به دیگران و به جو اطرافشان، انرژی مثبت می دهند.
  2. نیک بین هستند ؛ به این معنی که در هر رویدادی، در عین واقع بین بودن، نگاهشان بیشتر به سمت جنبه های مثبت ماجراست.
  3. دیده نعمت بین دارند ؛ معنایش این است که آنان قدر نعمت هایی را میدانند که شاید کمتر کسی متوجه آنها شود.
  4. هیچگاه خود را تنها حس نمی کنند ؛ به عبارت دیگر با خالق خود انسی دلنشین دارند.
  5. خوش قلب و مهربان هستند.
  6. منبع شادی شان ؛ اعم از نگرش، کلام و رویکردشان، درونی است نه بیرونی.
  7. اجتماعی هستند ؛ به این معنا که آنان ارتباط اجتماعی خود را با بستگان ، همسایگان ، دوستان و … حفظ می کنند.
  8. ساده جو هستند ؛ یعنی برای شاد بودن ، به دنبال اسباب و علل دور از دسترس نمی گردند.
  9. ساده زیست هستند ؛ به این معنا که رفتار، گفتار ، پوشش و سبک زندگی شان ، ساده و بی تکلف است.
  10. سخاوتمند هستند.
  11. با گذشت هستند.
  12. بی آنکه سبب خواری یاتوهین به دیگران یا خودشان باشند ، در کلامشان طنز شیرین وجود دارد.
  13. اهل چشم و هم چشمی و رقابت با دیگران نیستند.
  14. از دیگران متوقع نیستند ؛ یعنی عالم و آدم را وسایلی برای برآوردن توقعات خود نمی دانند.

یادمان باشد شاد شدن یک شبه اتفاق نمی‌افتد. باید آن قدر شیرینی در وجودمان حل کنیم تا انگبین شویم. با شاد زندگی کردن رسیدن به موفقیت و اهدافی که در ذهن داریم به راحتی ممکن میشود.

دکتر شادی جهرانی

مشاوره روانشناسی رایگان از ویکی روان

درباره Wikiravan

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

اهمیت شادی افراد در خانواده ها در ایران

نقش شادی افراد ، نشاط و ارتباط بین اعضای خانواده‌ها در پیشگیری و درمان انواع …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *