اخبار
خانه / ویکی خبر / واکنش علمی در برابر خشم
واکنش عملی در برابر خشم

واکنش علمی در برابر خشم

هنگامی که دچار خشم شدید نفس عمیق بکشید و تا ۴ بشمارید، نفس خود را بیرون دهید و تا ۸ بشمارید. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی حاکی از آن است که اگر این تمرین را ۴ بار تکرار کنید می‌تواند به سرعت بر خشم خود غلبه نمایید.

مشاوره روانشناسی رایگان از ویکی روان

درباره محسن باقری ابیانه

کارشناس روان‌شناسی 11 سال سابقه فعالیت در نشریات اجتماعی و روان‌شناسی کشور

این و هم چک کنید

پادکست 46

رادیو روان‌شناسی پادکست ۴۶ | عوامل شکست کسب و کار – بخش ۱

بر هم خوردن کسب و کار در دنیای مدرن امروز بسیار اتفاق می‌افتد. خیلی وقت‌ها …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *