آشنایی با راه های بالا بردن جنبه
رفتار هر کسی میتواند گویای شناسنامه شخصیتی وی باشد . خیلی اوقات ممکن است کسی از شما بخواهد تا خود را بخاطر فلان رفتارتان تغییر دهید ولی شما عمل وی را سوء برداشت کنید و اینجا بحث راه های بالا بردن جنبه انسان ها وسط می آید که واقعا چگونه باید باشد ؟ حال آن که صحبت و نقد آن شخص ممکن است از عمد بوده باشد و برای خراب کردن شما باشد باز با این حال باید چگونه برخورد کرد؟
فهرست موضوعات بررسی شده
آشنایی با راه های بالا بردن جنبه
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.
موضع تدافعی نگیرید
در آشنایی با راه های بالا بردن جنبه این که در برابر ارزیابی یک شخص از خودتان، به سرعت وارد حالت تهاجمی شوید، هرگز چیز خوبی نیست.
دلیل تراشیدن، برای آنچه انجام دادهاید، سبب میشود تقریباً همیشه، چهرهای انتقاد ناپذیر و ستیزهجو از شما در نگاه دیگران ایجاد شود و به عبارتی بی جنبه جلوه داده شوید و احتمالاً به تأیید بسیاری از دیدگاههای انتقادی آنها دربارهی شما میانجامد.
نگویید “خودم میدانم”
هیچگاه در پاسخ به یک انتقاد نگویید”خودم میدانم”. روشن است که شما نمیدانید.
منتقد شما با شنیدن این جمله، موضع تدافعی میگیرد و گفتوگویی که میتوانست دوستانه و نتیجه بخش باشد، تبدیل به جدل یا جدال لفظی میشود و اینچنین شما بی جنبه در نظر وی جلوه میدهید.
اگر این عادت را دارید، سعی کنید آن را با عبارت مثبتتری هم چون “متوجهام” جایگزین کنید _ بهتر است، نه؟چنین عبارتی برای هر دو طرف رضایتبخشتر خواهد بود.
صبرکنید، صبرکنید – بدگمان نباشید
این که وقتی از شما انتقاد میشود، احساس کنید همه بر ضدتان هستند، امری طبیعی است.
احتمالاً پیش خود احساس میکنید فرد انتقاد کننده شما را هم از لحاظ پیوند های احساسی و هم از لحاظ حرفهای بیکفایت میداند. ولی در حقیقت، آنها یک دیدگاه را بیان میکنند و میخواهند شما در مقام خود بمانید و پیشرفت کنید و شما باید با جنبه بمانید.
اگر رییستان، اعتقادی به شما نداشته باشد، وقت خود را صرف صحبت با شما نمیکند که مکاتبات ایمیلیتان با مشتری بهتر شود.
یکی از راه های بالا بردن جنبه عذرخواهی کردن است
راهتان را تغییر دهید. ضرورتی ندارد اظهار تأسف کنید، مگر در وضعیتی که عذرخواهی نیاز باشد (مثل زمانی که احساس کسی را جریحهدار کردهاید). اگر رییستان به شما میگوید چند گزارش قبلی شما، دارای غلطهای دستوری بود و از این پس گزارشهایتان را پیش از فرستادن، غلطگیری کنید،
زیاد به خودتان سخت نگیرید
انتقادها بخشی از یک زندگی ساده هستند – شما قرار است در زمانی و در جایی چه در کار چه در خانه با آن روبهرو شوید.
به یاد داشته باشید هیچکس کامل نیست. اگر کسی خواستار تغییر شما است، در واقع دارد روی شما سرمایهگذاری میکند و دلیل این سرمایهگذاری هم این است که شما به دلیلهای گوناگون برای آنها ارزشمند هستید.
ارزش خود را بدانید و سعی نکنید منتقدان خود را به مشقت بیندازید، هر چند برخی مواقع این کار دشوار است. شما کارهای مهمتری برای انجام دادن دارید.
لطف میکنید منبع مطلب خود را بگویید که از کدوم مقالات یا سایت یا کتاب برگرفته شده است.ممنون
سلام مقاله نگارش شده توسط تیم تحریریه ویکی روان هست
خوب بود ولی راه حل کاملی ارائه نشده بود – من خودم از بچگی به صورت ذاتی انتقاد پذیر نیستم – دوست و رفیق ندارم چون عمه فکر میکنن بی جنبه ام – چن بار خواستم درستش کنم ، جنبه شوخی های یکطرفه رو داشته باشم ولی دیدم همش در نهایت میشه سواستفاده – و خلاصه دعوام شد و تنها موندم
سلام ایا می توانیم ادم با جنبه ای شئیم یا باید به روان شناس مراجعه کنم
سلام آیا همین راه کار کافی هست. یا کتابی در این مپرد با جنبه شدن و با ظرفیت شدن هست یا باید به روان شناس مراجعه کنم؟؟؟؟؟!!!!!
سلام، تمرین عملی برای بالا بردن جنبه انجام دهید اگر موثر بود که هیچ اما اگر نتیجه نداد با مشاور خودشناسی صحبت کنید